Магний

Выделение магния в отдельную подкатегорию неслучайно. Это один из самых важных минералов для спортсменов, поскольку снижает вероятность мышечных судорог, возникающих при нагрузках. Описать же все полезные и важные для организма свойства магния сложно, их очень много. Будет достаточно сказать, что он входит в состав сотен ферментов.