Активное долголетие

Повышение уровня жизни и поддержание хорошего здоровья требует сбалансированной комбинации из регулярных тренировок, правильной диеты и регулярного отдыха. Тренировки должны быть легкими и не выматывающими, а отдых, включая ночной сон, - спокойным и достаточно продолжительным. Выполнять эти пункты достаточно просто, но вот с правильным питанием и многих возникают проблемы - современный стиль жизни просто не позволяет питаться полноценно и вовремя